Kvalitní spánek není ovlivněn pouze počtem hodin, které prospíme. Stejně důležité je i to, na čem spíme. Výběr kvalitní matrace patří mezi rozhodnutí, která mají dlouhodobý vliv na pohodlí spánku, regeneraci organismu i celkovou pohodu během dne.

Při výběru se lidé často zaměřují na tvrdost matrace nebo na materiály, z nichž je vyrobena. Méně pozornosti však věnují tomu, v jaké poloze během noci nejčastěji spí. Právě poloha při spánku patří mezi nejdůležitější faktory, které ovlivňují výběr matrace. Každé tělo je jedinečné. Liší se tělesnou hmotností, proporcemi i individuálními potřebami, proto neexistuje univerzální matrace, která by byla ideální pro každého. Výběr matrace by měl vždy vycházet z kombinace několika faktorů, přičemž poloha při spánku patří mezi ty nejdůležitější.

Tip odborníka BERNUSS: V showroomu se často setkáváme se zákazníky, kteří přicházejí s přesvědčením, že potřebují co nejtvrdší matraci. Po individuálním vyzkoušení však mnozí zjistí, že jejich tělu lépe vyhovuje úplně jiné řešení. Právě proto doporučujeme vybírat matraci podle potřeb konkrétního člověka, nikoli podle zažitých mýtů.

Proč je poloha při spánku důležitá při výběru matrace

Během spánku si naše tělo odpočívá, zároveň však neustále působí na matraci svou vlastní hmotností. To, kde vzniká největší tlak, závisí především na poloze, ve které spíme nejčastěji.

Pokud matrace nedokáže jednotlivé části těla náležitě podepřít, dostává se páteř do nepřirozené polohy. Výsledkem může být pocit ztuhlosti po probuzení, tlak v ramenou nebo bocích či méně kvalitní spánek.

Cílem kvalitní matrace není být ani co nejtvrdší, ani co nejměkčí. Rozhodující je, aby poskytovala tělu správnou oporu po celou noc. Ramena, boky a další vyčnívající části těla by se měly přirozeně zapustit, zatímco páteř zůstává v co nejpřirozenější poloze. Jen tak se tlak rovnoměrně rozloží a svaly si během spánku mohou skutečně odpočinout.

Právě proto odborníci při výběru matrace nehodnotí pouze jeho tvrdost. Stejně důležitá je konstrukce matrace, použité materiály a schopnost jednotlivých vrstev přizpůsobit se tělu a reagovat na pohyb během noci.

Na závěr je důležité si uvědomit, že správná matrace není otázkou univerzálních doporučení, ale individuálních potřeb každého člověka. Poloha spánku představuje jeden z klíčových faktorů, ale stejně významnou roli hraje tělesná hmotnost, zdravotní stav, věk či osobní preference. Pokud si nejste jisti, která matrace bude pro vás nejvhodnější, nejlepším řešením je její osobní vyzkoušení a odborná konzultace. V BERNUSS vám pomůžeme najít matraci, která bude respektovat přirozené potřeby vašeho těla a poskytne vám kvalitní, zdravý a dlouhodobě komfortní spánek.